perjantai 30. elokuuta 2013

Rasvaista menoo, vai oisko rasvatonta

Kävin tiistaina inbody mittauksessa, viimeeks kävin 05/2012. Onneks tuli tämmöne tilaisuus käyä, samainen tapahtuma oli kysees kun viime vuonna.

No, ei jaaritella, olin onnistunut oikeastaan yllättävän hyvi. (itseni mielestä)




Khyllä, 10 voi pakettia on lähenyt viime inbody mittauksesta! Ja ajatellen sitten sitäkin, että aloin liikkumaan kunnolla vasta tän vuoden alussa. Viime vuonna en harrastanu mitään liikunnallista. Enkä pyöräilly kouluun, koska Niilo oli hävittäny mun fillarin avaimen...
Että en voinu ajatella, kun että WOOOT? 

Mun rasvaprosenttikin tietysti on pienentynyt, ennen se oli 35,5,% ja nyt se on 29,5%!! Viitearvona olisi 18-28%. Mutta hei, suunta oikea kuitenkin.

Viime vuoden inbody lappuses oli, että pitäs 3,3kg saada painosta pois, -8,4kg rasvaa ja +5,1kg lihasta. Tavoite painona 57,9kg. No, nytten taas on, että pitäs saada 1,5kg lisää painoa, -3,3kg rasvaa ja 4,8kg lihasta.

Hmm.. Mulle on siis tullut lihasta 0,3kg. *ittu vime säälittävä lukema... Mut kummiki sano, että multa on lihaksia karannu. *viime postaukses kuvat*
Mutta, hyvä asia on se, että kun kertaalleen on päässyt hyvään kuntoon, pääsee siihen helpommin kun on vähä pohjaa jo. Suuntana on siis vain ylös päin!

Miusta on hyvä saada oikein mustaa valkosellakin tuloksia. Kyllähän sitä kuvista näkee ja mittanauhalla, mutta paperille kun sen saa vielä niin on parempi. Pystyy paremmin motivoimaan itseään kun voi tiirata tuloksia ja jankata :''elä päästä itteäs enää huonoon kuntoon. Älä anna 10 pakettia voita tulla takasi!''

Nyt sitten kohti uusia tavotteita ja perseelle potkimisia. Ja se, joka joskus sanoi ettei musta sais irti mitään kun olen jo hoikka, saakoot syödä ne voi paketit..... 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti