perjantai 30. elokuuta 2013

Rasvaista menoo, vai oisko rasvatonta

Kävin tiistaina inbody mittauksessa, viimeeks kävin 05/2012. Onneks tuli tämmöne tilaisuus käyä, samainen tapahtuma oli kysees kun viime vuonna.

No, ei jaaritella, olin onnistunut oikeastaan yllättävän hyvi. (itseni mielestä)




Khyllä, 10 voi pakettia on lähenyt viime inbody mittauksesta! Ja ajatellen sitten sitäkin, että aloin liikkumaan kunnolla vasta tän vuoden alussa. Viime vuonna en harrastanu mitään liikunnallista. Enkä pyöräilly kouluun, koska Niilo oli hävittäny mun fillarin avaimen...
Että en voinu ajatella, kun että WOOOT? 

Mun rasvaprosenttikin tietysti on pienentynyt, ennen se oli 35,5,% ja nyt se on 29,5%!! Viitearvona olisi 18-28%. Mutta hei, suunta oikea kuitenkin.

Viime vuoden inbody lappuses oli, että pitäs 3,3kg saada painosta pois, -8,4kg rasvaa ja +5,1kg lihasta. Tavoite painona 57,9kg. No, nytten taas on, että pitäs saada 1,5kg lisää painoa, -3,3kg rasvaa ja 4,8kg lihasta.

Hmm.. Mulle on siis tullut lihasta 0,3kg. *ittu vime säälittävä lukema... Mut kummiki sano, että multa on lihaksia karannu. *viime postaukses kuvat*
Mutta, hyvä asia on se, että kun kertaalleen on päässyt hyvään kuntoon, pääsee siihen helpommin kun on vähä pohjaa jo. Suuntana on siis vain ylös päin!

Miusta on hyvä saada oikein mustaa valkosellakin tuloksia. Kyllähän sitä kuvista näkee ja mittanauhalla, mutta paperille kun sen saa vielä niin on parempi. Pystyy paremmin motivoimaan itseään kun voi tiirata tuloksia ja jankata :''elä päästä itteäs enää huonoon kuntoon. Älä anna 10 pakettia voita tulla takasi!''

Nyt sitten kohti uusia tavotteita ja perseelle potkimisia. Ja se, joka joskus sanoi ettei musta sais irti mitään kun olen jo hoikka, saakoot syödä ne voi paketit..... 

maanantai 26. elokuuta 2013

Motivaatio juhuuuuuu!

On kulunut jo kohta 3kuukautta mun ja Niilon kisan lopusta. Ja niihä siinä kävi, että Niilo veti pitemmä korren, mutta empä tullu jäljessä kovikaa paljon! Omasta tavotteesta jäi se 1cm. Ihme minu mielestä että sain noin hilkulle sen.

Nyt sitten Niilolla on tavoitteena ens keväälle saada pienempi puku päälle kaverin häihin kuin mikä menis nytten. Hyvä ja motivoiva tavoite.
Mut mites minä sitten? Kisan loputtua, valehtelematta en ole tehnyt mitään niin liikunnallista. Pari kertaa kesäl kävin lenkillä. Mut en ole heiluttanut kuulaa tai käynä juoksee tms. Tai no tänään siis menin ja yrittämiseksi jäi.... Kyllä vitutti tulla kotia ku ei vaan pystyny, vatsa ei antana juosta/hölkätä ei sitte yhtään. Uusi yritys sitten taas...

Mutta siis mulle joku tavoite. Kysyin kummilta mitä mä voisin tehdä? Mä oon ny käyttäny 27tuumasia farkkui, ennen käytin 28-29tuumasia! Mutta noi 27 tuppaa lörähtää melkose nopeasti käytös ja perse näyttää roikkuva sitten... 26tuumaset tai 36 kokoset housut mulle menee, mutta joissain housuis vähä pursottaa kuiteki... Ja en tykkee siitä. Okei, mul on ny kahet 36 kokoset housut ja non aivan luksusta roikkuviin farkkuihin! (Niilokin tykkää ku perse on siellä missä pitääkin) Kummi sit sanoi, että eka tavoite 5km 40minuuttiin. Sit katsotaan. 

Tässä kaksi kuvaa joissa on pikkase päälle 3kk ero. Vasemman puoleisessa puuttui tavoitteesta vielä 2,5cm. Ja uudemmassa, oikeanpuoleises kuvas tavoite on saavutettu ja on lähtenä n. 1,5cm vielä lisääkin. Must vaa vähä tuntuu, että lihakset o karannu kesä aikana johokin niin sen takia on lähtenä senttei lisää.














^3.5-13 otettu kuva                                                    ^13.8-13 otettu kuva

No, syitä voi olla monia. Muta sen tiijän, että haluan itelleni lättänän massun, piste. En halua pömppistä. Ja kyllä, on se hävinnyt jonku verran kun vertaa viime vuoteen. Mutta tahon sen poispoispois...

Tosi vaikea on löytää kunno motivaatio kuvaa, koska en halua olla mikään tikku, jolla ei ole lihaksia nimeksikään (äiteen mukaan siis laihaläski ihminen kuka on laiha, mutta omistaa sisäelinten ympärillä rasvaa) Onneks mulla ei semmost ollu hälyttävästi viime inbody mittaukses. Ja toiseksee en halua mitään kauheeta lihaskimppu sixpäkkiä. (suur mahottomuus tosin, koska en kuitekaan treenaa niin paljon...)

Löysin kuitekin vähän suuntaa antavaa:



Huomenna ois joku urheilutapahtuma, missä voi käydä cooper testin vetämäs, kahvakuulailua ja inbody mittaus. Tais olla jottai muutakin. Mutta inbody mittaukseen olen itse menos. Mul on viime vuoden keväältä muistaakseni viimesin ja ois kiva verrata nyky tilanne siihen. Viime kerralla sain ''tuomion'' että 8kg rasvaa veke ja 5kg lihasta tilalle. 
Tähä hätää lihakset on varmaa karannu, mutta, aloitetaan sitte alusta. 

Katsotaan, huomenna Niilo vie mut porukoille ja auttelen äiteetä tekemää koruja. Pitää muistaa ottaa juoksuvermeet mukaan ni käytäs äiteekaa lenkillä.

PAKKO ALOITTAA LENKKEILY TAAS! Täytyy jättää itelleen lappuja joka paikkaan missä lukee ''mene lenkille'' ''ehdin lenkkeilä samalla kun pyykit pyörii'' ''ehdit käymään pitkän lenkin samas ajas kun istut koneella'' 




tiistai 20. elokuuta 2013

Nannu ja Niilo 3v!

Tidinz! Niin se 3vuotta tuli täyteen talsimista Nipatin kans :)

Aamu alkoi kiireisesti (varsinkin Niilolla) hää nukku pommiin ja onneks on se auto. -olenko siis maininnut, Niilolla on auto-. Mä jatkoi köllimistä vielä par tuntia eteen päin, kunnes en sit enää jaksana sängys pyöriä. Mietin jo eilen, mitä kivaa keksisin tehä täks päiväks. Pyöräytimpä sit pätkis muffineit! Aineksia piti tosin käyä hakee kaupas ja meninki fillaril vaik illal pyysin viel Niilolta kolikoit lainaan. 



Ohjeen nappasin netistä, nyt vaan en muista mistä... Mut onneks tajusin tulostaa sen kaapin kätköihin. :D

Muffinien teon yritin ajoittaa siihen, että ne ovat uunituoreita, kun Nipatti tulee kotiin. Ja kyllähä ne onneks suht ajoissaan tuli valmiiks, vaik vähä aikaa joutuivat oottamaan syöjäänsä ;)



Höppänä kävi ostaa kukkiaki :--------) iih!

Yhden sujautti korvani taakse :3

Illasta lähdimme käymään Amarillossa. Tarkoituksena oli käyä syömäs joku pie alkupala puokkii ja sitten jälkkärit. No, yritys hyvä kymppi, melkein vierimme ulos sieltä... Ruuan tuoksu hullaannutti meidät ni otettiimpa sit iha kunnon annokset. Bollilot ne tais olla?
Tällä kertaa muistin jopa ottaa kuvan melkein heti ennen syömistä. 


Ja kyllä oli hottii... Enkä jaksana kaikkea syödä :( Mutta ähky on vieläkin... Johtunee varmaan makuunin karkeistakin, kun käytii vuokraa Ted leffa ja ostettii karkkei 8)

Sellanen höpsötys päivä. Mitä muut tekee vuosipäivinä? :)

sunnuntai 18. elokuuta 2013

Partylite Konferenssi -13

Vietimpä viikonlopun Jyväskylässä Partylite Konferenssissa! Oliha siel hienoo taas ja sai uusia tuotteita :) Tänä vuonna en ostana ku kuvastot, 1 somiste ja kynttilöit. Jotkut kun ostaa siel monta pussillista (säkillistä) tavaraa. Uusia tuotteita kun sai, niin hyvi pääsee alkuun taas. :)

Lyhyesti selitettynä, menin päällikköni kyyillä J-kylään ja menin kaverin ja häne kämppiksie luo vkl. Tosin olin siellä koko ajan yksin :D Mutta hyvä vain, mun kamojen levittäytymistä ei ois kahtona kukaa...

Perjantaina siis oli illallinen, minne piti laittaa juhlapuku. Illan kruunas Osmos Cosmos esiintymisellään ja meno oli kova. Joillakin ehkä liiankin kova, kun kipusi lavalle kielaroimaa/kähmimää kitaristia ja basistia...... No, on varmaa tyytyväinen.
Yöllä sitten päätin olla ottamatta taksia, vaan kävelin jotai 3km kämpälle. Kyllä oli jalat kipiät illan tanssimisesta/hyppimisestä ja siitä kävelystä sitten... Onneks tajusin laittaa rakkulalaastarit!

Lauantaina oli muuten ohjelmaa, uusia tarjouksia,palkintoja jne. Illalla sit viettelin omaa aikaa vain ja tänää sunnuntaina Joneta kyyil takasi. :)


 K oli kiva, kun oli laittanu ohjelappuja pitki asuntoa :)



Hankala oli saada hyvää kuvaa... Mut tämä kelvatkoon :) Mekon ostin Hersecretiltä. 
Oiva valinta!




Huono kuva, mutta kuvassa kanssani Marita, joka oli äitini päällikkö aikoinaan :) (On myös Taikalinjan Senior linjajohtaja)

Jarkko Tamminen viihdytti meitä mm. Tarja Halosena, Niinistönä, Kimi Räikkösenä, Lauri Tähkänä, Antti Tuiskuna jajaja.... :D


Päivällä meidän oma yksikkö (taikakeijut) pitivät tälläsiä siipiä :--)







torstai 15. elokuuta 2013

Epähehkeys ''työhaastettalussa''

Ja että voihan sade.....


Tänään kävin töitte jälkeen keskustelemassa erään ravintolapäällikön kanssa mahdollisista extraajantöistä. Alunperin oli puhe oppisopimuksesta, mutta se ei tällä hetkellä ole mahdollista. Mutta, ennen kuin sinne asti pääsin...........

Töissä hiki lentää helposti ja aamuset meikit ei todellakaa pysy naamalla, kun vettä roiskuu tiskissä naamalle jne...

Töitten jälkeen soitan sille r.päällikölle, onko hän kiireellinen, ehtiikö ottamaan minut vastaan niin kyllä. Pikaehostus (todellakin pika...) ja fillarilla polkemaan SATEESEEN.

Oli sadeviitta, joka temppuili tuulen kanssa koko matkan.. Huppu ei pysyny päässä muuten kuin että tunki osan siitä suuhun. (ei ollu nii paljon tilaa tuulella ottaa kiinni) tai pitää toisella käellä. 2 siltaa ylittäes tuuli on törkeen kova ja siitä seuras hampaitte kiristelyä ja ärräpäiden sanelua... Jalat huusi armoa, mutta pakko oli jatkaa polkemista, ettei toises pääs tartteis oottaa niin kauan...

Pääsin perille, housut märät, naamakin vähän. Hengästyttää mielettömästi ja soijaa pukkaa... Tais olla turhaa laittaa jotain hajuvettä...

Kokosin itseni ja talsin sisään. Rupateltiin.

Lopussa sitten sain LUVAN laittaa CV:n hänelle, ja tod.näköisesti hän soittaa joku kaunis päivä kysellen voinko tehdä extraajan töitä :) (lupa siksi, koska hän haluaa nähä livenä ihmisen onko edes tältä planeetalta ja mimmonen ylipäänsä on jne onko siitä töihin..) :D

Että sellane tapahtuma hetki tällä päivällä! Jännitti kauhiasti, mutta en mä kai kovi paska olna ku saan sen CV:n laittaa :--)

Nyt sitten pohditaan Niilokans lähetääkö Rillit huurussa ohjelma jälkee hakee irtokarkkei cittarista.... Ja pitäs pakata viikoloppuu varte! On se Partylite konferenssi ;) Saa laittaa oikee iltapuvu päälle!


sunnuntai 11. elokuuta 2013

Lauantai menomeininkii


Eilen käytin pitkästä aikaa tuota punasta hiusnaamiota mikä parantaa hiuste väriä. Ei tarvi olla värjää lettiä koko ajan kun on tuo puteli :) Nytki on pientä juurikasvua, mutta tää peitti senkin hyvi alleen! 























Sottasta touhua hiukan, mutta kyllä se kirkastaa väriä! Aina tän tökötin laiton jälkee kylppäri on punasia pilkkuja,länttejä jne täynnä... : D

Samaisena eilis päivänä kun laitoin tuon tökötin, fillaroin töihin 12km. Oli muute kamala ajatus sinänsä, koska ne oo sitkuttanu koko kesänä... Mutta hyvin meni ja jaksoin! Paskavaa ku keske matka tuli vettä kuin saavista ja pelkäsin, että punasta väriä alkaa valumaa... Onneks ei alkanu :D oisin näyttänä muute siltä että päästä valuu verta... Höhöö.




















Ja kuvassahan komeilee mun uuet juoksukengät! Sylikummi sanoi mun entisistä popoista, 
että ne soveltuu enemmänki suojuoksuun... :D Mut joo, oliha ne rupuset näihi verrattuna. Ostin entiset cittarista 40e:lla ja nää uuet on Top Sportista. En oo viel ulkoiluttanu näitä kunnolla, mutta sekin on aloitettava! Ei näit huviksee ostettu...

Illalla sitten sain txt ystäväiseltäni M:ltä, että lähenkö Vaakunaan, nähtäs pitkäst aikaa. Kyllähä mä lähin! Mutta kävikin niin, että soli sitte K22 niin suuntasimme Kharmaan.... :D
Mutta oli kyllä kiva nähä pitkäst aikaa ja vaihella kuulumisia :))



Ihan ilmotusluontone asia, ostin siis sormuksen! En oo käyttänä asusteena sormusta koskaan, ainoastaa rannekorui ja kaulakorui. Mut tää oli saatava :) Paha vaa, että se ei mee mun mihkää muuhu sormee hyvi ku pikkurillii ja siiheki se o liija iso... Mutta hätä ei ollu kamala: pyöräytimpä sormen ympäri vaateteippiä (kakspuolesta siis..) ja sormus sormeen. Ja kyllä muute pysy! :D On kyl vähä huono tanssilattial ku tunsin mite raavin vahingossa ihmisiä..... Anteeks D:

Sellaista! Huomenna määnki E:lle kahtelee sen vaatekaapin siivousurakkaa siin toivos, että sieltä löytys mulle jotai ;)






















perjantai 9. elokuuta 2013

Materialismi onnea(?)

Tämä päivä koostui kaupungilla olosta, pikku shoppailusta ja kokoukes käymisestä. 

Ajattelin siis koko ajan, että Niilo lähtee mun mukaan kiertelee kirppiksiä ja käymää kaupas jne. Mut kommunikaatio ongelman vuoksi lähdinki yksinään. (jossain meni vikaan) :D

Mutta, toisaalta oli iha jees, kun lähinki yksinäni! Kahlasin 2 isointa kirppistä ja löysinki itelleni pari paitaa ja ihme ja kumma kengät! Ja kokonaisuudessaan meni rahaa n. 7e :)
Siivosin yks päivä (vai oliko se ilta?) vaatekaappini vähä rankemmalla käellä, nii sieltä läks kauheesti t-paitoja/toppeja pois. Vähä pula mitä laittaa päälle... Onneks löyty täydennystä halvalla ;)

Tiistaina käytii Lahessa porukoitte ja M&E:n kans shoppailu reissulla. Melkose halpa reissu tuli kun en ostana ku yhe pitsi paida ja piikkirintsikat! (samana iltana tosin kävin viel Mikkelin H&M:stä ostaa valkose pitsitopi...)



Ja wuhuuu mikä löytö oli nuo rintsikat!! Olikoha Ginasta ja maksoivat 10e ja alkuperäne hinta oli n. 30e. Ja visioin päässäni minkä kanssa käyttäsin ni pitsipaita (tosi omaperästä. hoho..) Enne niitä tosin iskin silmäni tuoho mustaan pitsipaitaan ja aluksi unohdinki missä kaupassa se oli! Viimesin minuuteil ennenku autolle piti juosta löysin sen Onlysta. 



Sujautimpa päälleni sitten kaupunkireissulle nuo piikikkäät ja valk. pitsitopi. Kauhea pään vaiva vaan tuli ku mietin näytänkö leveemmältä semmone löysä toppi pääl vaikka oikeestaa näkyy läpi jajaja... Mut sain Niilolta siunaukse lähteä ulos ne päällä ;)


Hiuksistaki tuli vähä ku vahingossa kivat! Toiselle puolelle hollantilaisel tyylil ranskis ja sit sekasortonuttura. Tykkään paljon tuosta ponnarista missä on koristeena blingipiikki juttu.
Ostin sen Lindexiltä joku kerta. Sopii hyvi mun korviksii!


 


Olen jotekin muuttumassa pukeutumistyylini suhteen... Yleensä en sujauta paitaa housujen sisään ja jotenkin muuten vaatemieltymykset on muuttunut. Ehkä alan taas jälleen haluta panostaa itteeni. Mutta jätti isoja riippu paitoja en osaa käyttää, koska näyttäsin vaa elefantilta. :D Itseni mielestä, muitte päällä ne näyttääki hyvälle, varsinki tosi hoikkie päällä. (saavat ''lihaa'' luitte päälle) 

Myöskin olen alkanu himoita kaiken kivan ostamista. Tähän himoon kuuluu pikkulaukut, korut ja vaatteet yleensä. Varsinki mekot. Ja mä en ees käytä pikkulaukkuja muuteku jos mänee baariin ja sielläkään en kauhiasti käy. Vaikkain siihenkin on tullu joku into? Viime pe olin baaris ja huomenna Jurassickin etkoille. Mikä mua vaivaa? ps. ostin eilen ihka ekan sormuksen!



Tänään oli paahteinen sää, mutta täytyy niistäki viel nauttia, enneku syksy tulee ja sää viilenee!

(en ollu saanu nähtävästi laitettua tätä keskiviikkona tänne, ni laitampa sit 2pv myöhäs.. :D)



lauantai 3. elokuuta 2013

Mekko päälle ja menoks!

Lähdimpä siis pitkästä aikaa käymään yöelämässä! Lähin E:n ja häne kaverin N:n kanssa Vaakunaan. Suunnitteilla oli jo viime vkl, mutta oli toinen kipiänä ni ei oikee onnistunu..
Mutta käytiimpä sitten nyt!

Minähän ajattelin laittaa oikein ripsuräpsytupsuja, mutta pakkaukses tullees liimaputkilos ei ollut liimaa... Ja laitto kaverin ripsuliimalla ei oikein onnistunu... Mutta, hyvän meikin sain aikaan kuiteki.. :) Eilen näin CC-voide mainoksen ja semmone oli saatava! Netistäki kahtelin siitä tietoa, niin halusin kokeilla sitä. Ja itseni mielestä paljon parempi ku BB! :)


Hiukset sain aluksi varsin nätiksi. Ajan ja illan kuluessa ne tosin hävis... :( Mut alkuillan kampaus oli jees ;)





Vihdoin siis pääsin ulkoiluttamaan uutta mekkooni! Tilattiin E:n kanssa Hersecretiltä mekot. Ja ai vitsi ku tää o kiva! Vaikkakin hiukan lyhyt... Ei parane kumarrella :'D Mut kehuja sain illan mittaan kyllä ja hyväkös mieli siitä tuliki :) 
*itteniki mielestä olin kyl melekose hottis :--D*

Kiilakorko kengät on kyl semmoset millä jaksaa olla! Ostin ne.. Ööö.. Viime vuonna H&M:ltä. Hyvin ovat palvelleet (en kyl usein käytä...) ja tulevat palvelemaankin sitten J-kyläs konferenssis. Tilasin sinne iltapukugaalaan Hersecretiltä pitkän juhlamekon, seki on aiva ihana :)
Ilta oli kyllä hiaano. Ikinä en baaris olles ole tanssinut (pikkujouluis kyllä koska iloliemi oli mukana, harvinaista), mutta tällä kertaa sitten tanssinkin. Ja pakko sanoo et tahoo uuestaa! :) Iskemisiltä en välttynyt, eräskin nuorimies kysyi suoraan oonko sinkku ja vastasin en, ni ymmärs yskän heti. Mutta, sanonta kuuluu kahtoo saa muttei koskea. Turpii tulis jos joku lähenis liikaa >:)


Loppu kevennykseks kuvaa meijä uuesta ruokapöydästä missä ollaa ihme ja kumma syöty aamupalaa ja lounas/päivällinen jne :---)
















Nyt koisimaan! Hyviä unosia vain :)